Лучшие комплексы витаминов для женщин хороши тем, что содержат все вещества, необходимые для работы женского организма. Крупные компании-производители разрабатывают собственные формулы, в которых витамины, минералы и другие полезные вещества содержатся в определенной дозировке и в правильном соотношении.
Зачем женщинам принимать комплекс витаминов?
Я думаю, ни для кого не секрет, что в современной пище содержится очень мало полезных веществ. Поэтому, если не принимать комплекс витаминов и минералов, то рано или поздно начнешь испытывать авитаминоз. Как это может проявляться? На самом деле существует очень много признаков. Вот некоторые из них: кожа начинает шелушиться, появляются прыщи, трещины в уголках губ. Волосы выпадают, преждевременно седеют. Появляется быстрая утомляемость, нервозность. Помимо внешних симптомов, внутренние системы организма начинают страдать от нехватки необходимых им веществ. И биохимические реакции проходят не так, как надо. Результат — сбой в работе внутренних органов и возникновение болезней.
Также я заметила, что когда долго не принимаю витамины, то начинаю хотеть фастфуда и сладкого. А после 2-х недель приема хорошего комплекса равнодушно смотрю на вывеску «Вкусно. И точка». А шоколад ем один раз в месяц (сами знаете, в какие дни). Не знаю, как это объяснить с научной точки зрения. Просто факт, замеченный неоднократно.
Так что экономить на мультивитаминах смысла нет. Скорее наоборот, принимать их очень даже выгодно.
Как витамины лучше усваиваются, вместе или раздельно?
Есть мнение, что не все витамины и минералы совместимы между собой. И поэтому нужно принимать их отдельно, иначе они не усвоятся. Вы серьезно? А как, по-вашему, они содержатся в продуктах? Конечно же они там в комплексе. Например, в капусте содержатся витамины А, С и Е, а также минералы: магний, селен и цинк, йод, бор и бром. Более того, одни вещества способствуют усвоению других. Например, усвоению кальция способствуют витамин Д, магний и некоторые другие минералы. Витамины группы В лучше усваиваются все вместе, при этом они расходуют витамин С. Поэтому принимаем все вместе и не заморачиваемся. Подтверждением, что комплекс витаминов сделан правильно, является ваше самочувствие и исчезновение симптомов дефицита.
Как часто надо принимать?
Минимум 2 раза в год, например, в октябре и марте. А лучше всего постоянно. И не стоит бояться передозировок, особенно если это натуральные витамины. Если вдруг будет лишнее, то они просто выводятся с мочой. Я принимала комплексы несколько лет практически без перерыва, и поверьте, прекрасно себя чувствовала.
Лучшее время для усвоения витаминов: утром, после завтрака.
Какого производителя выбрать?
Витамины, которые продаются в аптеках в основном производятся фармацевтическими компаниями на тех же заводах, что и лекарства. И витамины их — такая же химия, они плохо усваиваются организмом. К тому же дозировки там микроскопические. Это относится и к БАДам «Эвалар». Хоть они и не фармкомпания, но дозировки активных веществ просто курам на смех. О какой эффективности уж тут можно говорить.
Помимо фармацевтических, витамины производят специализированные компании, производящие только витамины и пищевые добавки. И, конечно, у них совсем другое качество сырья. Даже если оно не полностью натуральное, все равно это не такая химия. Эти компании используют только экологически чистое сырье, проверяют его качество в своих лабораториях. Не используют в производстве консерванты, фториды, хлориды, облучение, алкоголь, пестициды, ГМО, гидрогенизированные жиры, искусственные подсластители.
Многие из этих компаний имеют собственные органические плантации для выращивания овощей и фруктов, из которых потом делают экстракты высокой концентрации для своих витаминов и БАДов! Например, это американская компания NOW foods, вся продукция которой сертифицирована международным стандартом качества GMP класса А, а также имеет множество наград.
Я расскажу о пяти лучших комплексах витаминов с хорошими дозировками.
5 лучших комплексов витаминов для женщин
1. Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток
Комплексная, обогащенная множеством питательных веществ мультивитаминная добавка с пищевыми смесями:
- Порошковая фруктово-овощная смесь
- Смесь для поддержки сердечно-сосудистой системы • Комплекс цитрусовых биофлавоноидов
- Смесь Daily Greens™ с аминокислотами
- Смесь ферментов для поддержки пищеварения • Смесь лигнана льна
- Смесь для здоровья волос, кожи и ногтей
- Смесь из биомассы мицелиев и спор грибов для защиты организма.
Сбалансированный состав для поддержки питания всего организма у женщин: костей, клеток, пищеварения, глаз, кожи, здорового иммунитета и энергетического метаболизма.
Прекрасное соотношение цены и качества. Принимать по 1 шт. в день.
Отзывы:
Отличный результат уже через месяц
Отзыв размещен 9 декабря 2020|Проверенная покупка
Отличный витаминно-минеральный комплекс. Решила заказать себе витамины, так как частые простуды, несбалансированное питание, стрессы. Выбрала Alive Once Daily, потому что в них большое содержание витаминов и микроэлементов. Ранее пила аптечные витамины, но особых улучшений не замечала. Принимаю по 1 таблетке в день после завтрака. Уже через месяц приема Alive Once Daily с удивлением отметила прилив энергии по утрам, стала легче просыпаться и вставать. Ушли темные круги под глазами, что не может не радовать. Головные боли стали реже и менее интенсивными. Но самое удивительное — боли, которые сопровождали меня с момента начала менструаций в первый день тоже исчезли. Раньше в этот день я не могла обойтись без сильного обезболивающего. Спасибо этим витаминам! Буду заказывать ещё!
Прекрасно!
Отзыв размещен 6 января 2021|Проверенная покупка
Доброго времени суток! Хочу рассказать вам о любимых витаминах своей жены. Пьет она их на регулярной основе по 2 месяца (как раз столько в одной баночке) осенью и весной. На протяжении нескольких лет она отдает предпочтение именно этим витаминам за их самый лучший состав из всех витаминов, которые она принимала ранее. В наших аптеках витаминов с таким составом не найти однозначно!!! В Alive Once Daily сбалансированный состав для поддержки питания всего организма у женщин: костей, пищеварения, глаз, кожи, здорового иммунитета, клеток, энергетического метаболизма. Что может быть лучше? Жена отмечает прилив энергии, улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Так же заметно меньше болеет простудными заболеваниями.
2. Rainbow Light, Women’s One, 90 таблеток
Какой эффект на организм оказывает прием всего 1 таблетки в день:
- Повышает энергичность благодаря эффективному комплексу витаминов группы В и смеси ингредиентов для улучшения состояния женского организма
- Укрепляет кости и иммунитет благодаря наличию антиоксидантных витаминов С и Е, а также витамина D
- Улучшает работу нервной системы благодаря наличию витаминов B6, B12 и холина
- Легко усваивается благодаря наличию пробиотиков и растительных ферментов.
Отзывы:
Регулярная покупка ))
Отзыв размещен 2 января 2021|Проверенная покупка
Нравятся витамины, сбалансированный состав. Пью мультивинамины постоянно- просто меняю бренды, а к этим возвращаюсь регулярно — они в числе фаворитов! очень выгодно при покупке большой упаковки. Попробуйте!!!
Прекрасно!
Отзыв размещен 4 января 2021|Проверенная покупка
самые любимые мои витамины! одна таблетка в день, в которой сбалансировано все! люблю банку с большим количеством, делю на 2 или 3 приема в год!
3. Now Foods, EVE, превосходные мультивитамины для женщин, 180 мягких таблеток
Комплекс витаминов и минералов «Ева» с первоцветом вечерним, клюквой, зеленым чаем, хвощом, кремнием и коэнзимом Q10
Оказывают мягкое воздействие, легко проглатываются и усваиваются.
Как у всех натуральных витаминов, здесь небольшая дозировка.
Принимать рекомендуют по 3 шт. в день.
Отзывы:
Заказываю маме вместо ВИТРУМА.
Отзыв размещен 22 ноября 2020|Проверенная покупка
Маме маммолог все время назначает аптечный Витрум. Но я сравнила состав и формы витаминов представленных в Eve и Витруме. Eve победила по всем статьям. Доктор одобрил. Состав в капсулах лучше, чем в таблетках и глотать легче. Дозировка оптимальная — это 2 капсулы в день. Отдельно еще Омегу 1000мг, магний, д3 5000, витамин С 750мг.
Отличный, действенный мультивитаминный комплекс, который помог мне перезимовать, не впасть в спячку и не уйти на больничный.
Отзыв размещен 27 ноября 2020|Проверенная покупка
Первый месяц принимала по одной капсулы, два раза в день и не замечала эффекта. Спать хотелось постоянно, энергии не хватало. И в один день решила всё же попробовать, как написано в рекомендации, стала пить 3 капсулы за раз в первой половине дня. Вспоминая прошлую зиму, переболела орви 4 раза за сезон, потеряла время, деньги на лекарства, деньги которые могла бы заработать за время больничного, да и само по себе занятие болеть так себе развлечение. За прошедший год я попробовала не один комплекс мультивитамин. Eve я пропила на протяжение 4 месяцев и не разу не простыла за этот год. На мой взгляд, это просто замечательный супер комплекс, который помог мне перезимовать, не впасть в спячку и не уйти на больничный.Рада буду, если мой отзыв и опыт окажется Вам на пользу. С пожеланиями здоровья и красоты.
4. Country Life, Мультивитамины Core Daily-1 для женщин, 60 таблеток
Произведено из 30 сырых цельных продуктов.
«Коферментная» форма витаминов группы B для энергии.
А также пробиотики, пищеварительные ферменты и алоэ.
Принимать по 1 шт. в день.
Отзывы:
Отличные витамины без йода
Отзыв размещен 26 декабря 2020|Проверенная покупка
Очень хороший состав витаминов, у меня аутоиммунный тиреоидит и мне нельзя принимать йод в витаминах, искала долго витамины с хорошим составом и без йода да ещё и цена соответствующая, вот эти то, что мне нужно, пью уже третью банку и очень довольна, сдавала анализы после курса витамин и результаты меня порадовали.
Хороший Состав
Отзыв размещен 30 декабря 2020|Проверенная покупка
Отличный состав, пробиотики и ферменты также идут в комплексе.
5. 21st Century, Mega Multi для женщин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток
Гарантированное качество — продукт прошел лабораторные испытания
Mega Multi для женщин содержит полный спектр антиоксидантов, витаминов и минералов для поддержания женского здоровья.
Производитель рекомендует принимать по 2 шт. в день.
Но поскольку дозировки очень большие, одной штуки может быть вполне достаточно.
Отзывы:
Хороший состав, содержит железо и йод, разработан специально для женщин. Побочного действия не заметила.
Отзыв размещен 25 февраля 2019|Проверенная покупка
Неожиданно хорошие витамины, долго «ловила» их-не было в наличии, видимо быстро разбирают из-за хорошего качества и большого количества таблеток в банке. Сама таблетка достаточно большая, глянцево-блестящая, интересного желто-коричневого цвета с темными вкраплениями, Глотается легко. Принимаю всегда витамины после или во во время еды, запивая водой. Производитель рекомендует 2 таблетки в день, но я принимаю по 1й так как в составе все вещества содержатся в норме намного превышающей суточную, а я принимаю в профилактических целях-мне достаточно 1й табл. Обратите внимание, препарат содержит йод и железо, те кто принимает дополнительно или кому их прием нежелателен -будьте внимательны. Витамина Д наоборот здесь маловато, всего 200МЕ, я принимаю дополнительно. Витамины разработаны специально для женщин, добавлены экстракты трав, биофоавоноиды, лютеин, ПАБА. Витамины здесь в основном в хелатных формах, что улучшает их усвоение. Побочных действий не замечено. Всем нам красоты и здоровья!
Хорошо
Отзыв размещен 11 января 2021|Проверенная покупка
За эти деньги неплохой комплекс витаминов и минералов. Большая упаковка, хватит вам на 3 месяца приема. Демократичная цена. Состав в легкоусвояемых формах.
Для тех, кто предпочитает максимально натуральное, я сделала подборку витаминных комплексов, сделанных из экстрактов органических продуктов и трав. Все они подходят вегетарианцам, не содержат искусственных ароматизаторов или красителей. Качество этих витаминных добавок подтверждено сертификатами.
3 лучших органических комплексов витаминов для женщин
1 New Chapter, Комплекс Every Woman’s One Daily Multi, 48 таблеток
Витаминная добавка для иммунитета, красоты и энергии. Изготовлена из органических овощей и трав, включая куркуму, бузину и маку. Высокая усвояемость витаминов и минералов за счет ферментации. Комплексная поддержка потребностей женского организма, с питательными веществами для сердца, мозга, костей и молочных желез, нейтрализации стресса и здорового пищеварения. Ферментированный биотин поддерживает выработку кератина для здорового роста волос и ногтей, а витамин С выработку коллагена для упругой здоровой кожи.
- Без ГМО и глютена
- Кошерный продукт
- Сертификат B Corporation
- 100 % вегетарианский продукт
Рекомендации по применению — одна таблетка в день. Можно принимать в любое время, даже натощак.
Отзывы:
Любимые Витамины
Отзыв размещен 30 декабря 2020|Проверенная покупка
А это мои самые любимые женские витамины, это была любовь с первой пачки, около 9 лет уже пью их, то есть раз в год обязательно пропиваю баночку. Результат есть 100%, подсадила всех подруг на них и все в восторге. При чем результат ты уже чувствуешь в первую неделю. Другие витамины для меня больше не существуют, эти определенно the best . Всем советую.
Хорошо
Отзыв размещен 24 декабря 2020|Проверенная покупка
Отличные натуральные витамины! Удобно принимать, чувствуется прилив сил, бодрости и настроения! Минус* хотелось бы банку сразу на 2-3 мес приема.
2 Garden of Life, Цельнопищевые мультивитамины для женщин после 40 лет, 120 веганских таблеток
Органический витаминный комплекс изготовлен из натуральных продуктов, полученных с органических ферм. Поддерживает общее состояние здоровья и самочувствие, включая здоровье груди, гормональной системы и сердца.
- Более 30 видов фруктов, овощей и трав
- Сертифицирован Министерством сельского хозяйства США, компанией QCS и Vegan Action.
- Сертификаты Non GMO Project и Gluten-Free Certification
- Для женщин 40+
Рекомендации по применению: взрослым принимать по 2 таблетки в день.
Отзывы:
Эффект заметен
Отзыв размещен 25 декабря 2020|Проверенная покупка
Брала для сестры, она очень довольна. Со стороны, у неё похорошела кожа, ногти окрепли. Самое главное ее не тошнило, от витаминок. У неё капризный желудок, я была удивленна, что подошёл. Через пару месяцев думает повторить. Кто не переносит витамин C я думаю подойдёт.
Превосходно!
Отзыв размещен 24 декабря 2020|Проверенная покупка
Один из великих брендов, производящих отличные таблетки из органических растений. Этот продукт содержит достаточное количество поливитаминов, которые можно рассматривать как часть здорового питания.
3 Nature’s Way, Alive! Garden Goodness, мультивитамин для женщин, 60 таблеток
Полная мультивитаминная формула с органической капустой, ягодами асаи и малиной. Органический состав сертифицирован Международной организацией по обеспечению качества. Не менее 100% суточной нормы 18 витаминов и минералов. Высокоэффективные витамины группы В помогают получать энергию из пищи. Каждая из 2-х таблеток, входящих в одну порцию, эквивалентна 1 чашке листовой зелени.
Сбалансированный состав для поддержания различных систем женского организма:
- Энергия
- Здоровье сердца
- Кости
- Иммунитет
- Глаза
- Волосы / кожа / ногти
Рекомендации по применению: принимать по 2 таблетки один раз в день, желательно во время еды.
Перед применением во время беременности, кормления грудью или приема лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом.
Отзывы:
Прекрасно!
Отзыв размещен 8 января 2021|Проверенная покупка
Несколько недель искала витаминный комплекс, чтобы устраивал и по цене и по качеству. Хорошие отзывы повлияли на мой выбор. Ни разу не пожалела, что приобрела именно его. Волосы, кожа стали лучше выглядеть, общее состояние здоровья и устойчивость к сезонным простудам сократилась.
Excellent!
Отзыв размещен 7 января 2021|Проверенная покупка
Отличные витамины. Брала свекрови, у неё был упадок сил, настроение ужасное, спала плохо, с аппетитом проблемы. Пропила курсом, стала и веселее, и бодрее. Сама мне даже сказала об этом, что намного лучше себя чувствует. Попросила ещё одну заказать на следующий курс. Однозначно рекомендую к
Каких результатов стоит ожидать от приема мультивитаминов? Исчезновения симптомов дефицита, хорошее самочувствие, прилив энергии, больше спокойствия в нервирующих ситуациях.
Мы с вами рассмотрели лучшие комплексы витаминов для женщин. Попробуйте каждый и найдите тот, который подходит вашему организму лучше всего.
