Лучшие мультивитамины для женщин

 Зачем принимать комплекс витаминов?

Я думаю, ни для кого не секрет, что в современной пище содержится очень мало полезных веществ. Поэтому, если не принимать комплекс витаминов и минералов, то рано или поздно начнешь испытывать авитаминоз. Как это может проявляться? На самом деле существует очень много признаков. Вот некоторые из них: кожа начинает шелушиться, появляются прыщи, трещины в уголках губ. Волосы выпадают, преждевременно седеют. Появляется быстрая утомляемость, нервозность. Помимо внешних симптомов, внутренние системы организма начинают страдать от нехватки необходимых им веществ. И биохимические реакции проходят не так, как надо. Результат — сбой в работе внутренних органов и возникновение болезней.

Также я заметила, что когда долго не принимаю витамины, то начинаю хотеть фастфуда и сладкого. А после 2-х недель приема хорошего комплекса равнодушно смотрю на вывеску Макдональдса. А шоколад ем один раз в месяц (сами знаете, в какие дни). Не знаю, как это объяснить с научной точки зрения. Просто факт, замеченный неоднократно.

Так что экономить на мультивитаминах смысла нет. Скорее наоборот, принимать их очень даже выгодно. 

Как часто надо принимать?

Минимум 2 раза в год. А лучше всего постоянно. И не стоит бояться передозировок, особенно если это натуральные витамины. Если вдруг будет лишнее, то они просто выводятся с мочой. Я принимала комплексы несколько лет практически без перерыва, и поверьте, прекрасно себя чувствовала. 

Я расскажу о пяти лучших комплексах витаминов с хорошими дозировками. Приобрести их можно на сайте iHerb. В мои ссылки зашита скидка 5%.

ТОП-5 комплексов витаминов для женщин

1. Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток

Комплексная, обогащенная множеством питательных веществ мультивитаминная добавка с  пищевыми смесями:

Alive мультивитамины

  • Порошковая фруктово-овощная смесь 
  • Смесь для поддержки сердечно-сосудистой системы • Комплекс цитрусовых биофлавоноидов
  • Смесь Daily Greens™ с аминокислотами
  • Смесь ферментов для поддержки пищеварения • Смесь лигнана льна
  • Смесь для здоровья волос, кожи и ногтей
  • Смесь из биомассы мицелиев и спор грибов для защиты организма. 

Сбалансированный состав для поддержки питания всего организма у женщин: костей, клеток, пищеварения, глаз, кожи, здорового иммунитета и энергетического метаболизма.

Прекрасное соотношение цены и качества. Принимать по 1 шт. в день.

 

2. Rainbow Light, Women’s One, 90 таблеток

rainbow комплекс

Какой эффект на организм оказывает прием всего 1 таблетки в день:

  • Повышает энергичность благодаря эффективному комплексу витаминов группы В и смеси ингредиентов для улучшения состояния женского организма
  • Укрепляет кости и иммунитет благодаря наличию антиоксидантных витаминов С и Е, а также витамина D
  • Улучшает работу нервной системы благодаря наличию витаминов B6, B12 и холина
  • Легко усваивается благодаря наличию пробиотиков и растительных ферментов.

 

3. Now Foods, EVE, превосходные мультивитамины для женщин, 180 мягких таблеток

Ева для женщин

Комплекс витаминов и минералов «Ева» с первоцветом вечерним, клюквой, зеленым чаем, хвощом, кремнием и коэнзимом Q10

Оказывают мягкое воздействие, легко проглатываются и усваиваются.

Как у всех натуральных витаминов, здесь небольшая дозировка.

Принимать рекомендуют по 3 шт. в день.

 

 

4. Country Life, Мультивитамины Core Daily-1 для женщин, 60 таблеток

 

country-life

 

Произведено из 30 сырых цельных продуктов.

«Коферментная» форма витаминов группы B для энергии.

А также пробиотики, пищеварительные ферменты и алоэ.

Принимать по 1 шт. в день.

 

 

5. 21st Century, Mega Multi, для женщин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток

 

Мега Мульти

Гарантированное качество — продукт прошел лабораторные испытания

Mega Multi для женщин содержит полный спектр антиоксидантов, витаминов и минералов для поддержания женского здоровья.

Производитель рекомендует принимать по 2 шт. в день.

Но поскольку дозировки очень большие, одной штуки может быть вполне достаточно.

 

Каких результатов стоит ожидать от приема мультивитаминов? Исчезновения симптомов дефицита, хорошее самочувствие, прилив энергии, больше спокойствия в нервирующих ситуациях.

Мы с вами рассмотрели лучшие комплексы витаминов для женщин. Попробуйте каждый и найдите тот, который подходит вашему организму лучше всего.

 

 

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: