После 50 у многих людей, особенно у женщин, развивается остеопороз — заболевание, которое характеризуется снижением плотности костей. Другими словами, кости становятся пористыми, как губка, более хрупкими и подвержены травмированию. Любое падение грозит переломом, в том числе шейки бедра. Из этой статьи вы узнаете причины возникновения этой болезни, симптомы, методы диагностики и как её лечить натуральными средствами.
Содержание:
4 причины возникновения остеопороза
Рекомендации по профилактике и лечению
Причины возникновения остеопороза
1. Генетические. К ним относят наличие остеопороза у родственников, низкий вес ( до 56 кг у женщин и до 60 кг у мужчин), высокий рост (выше 1,78 м у женщин и 1,81 м у мужчин) и другие.
2. Эндокринологические. Это любой гормональный дисбаланс, а также редкая сексуальная активность, ранняя менопауза, бесплодие. Очень важно устранить возрастную гормональную недостаточность, поскольку именно нехватка определенных гормонов ослабляет работу особых клеток костей — остеобластов, создающих костную ткань и усиливает активность остеокластов, разрушающих кости. У пациентов, страдающих остеопорозом, обычно снижено содержание в крови:
-соматотропина
-мелатонина
-ИФР-1
-ДГЭА.
В дополнение к этому у мужчин обнаруживается нехватка тестостерона, а у женщин — эстрогена и прогестерона.
3. Неправильный образ жизни: курение, алкоголизм, низкая физическая активность или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки, употребление большого количества соленой пищи, недостаток сна, дефицит кальция (или нарушение его усвояемости), дефицит витамина Д.
К сожалению, ещё не все врачи знают, что кальций не усваивается без магния. Поэтому прием препаратов кальция ни только не укрепит кости, но и забьет сосуды и суставы отложениями неусвоенного кальция. Если вы раньше принимали препараты кальция или ели много молочных продуктов, то вам сначала нужно принимать в течение 2-х месяцев чистый органический магний. А затем уже приобретать кальциево-магниевые добавки.
Мне сообщали о случаях уменьшения остеопороза уже на этапе приема чистого магния (без кальция). Даже лежачий больной встал с кровати и начал передвигаться по квартире на ходунках!
Что касается витамина Д, то его наличие также необходимо для усвоения кальция. Он поступает в организм через пищу (больше всего его в рыбьем жире) или вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Жители России не часто едят жирную рыбу и по 6-8 месяцев в году почти не видят солнца. Поэтому дефицит витамина Д нам гарантирован.
4. Также причиной остеопороза могут стать некоторые хронические болезни и длительный прием лекарств.
Как обнаружить остеопороз
Симптомы остеопороза
К сожалению, на ранних этапах развития остеопороз никак себя не проявляет. Его можно только диагностировать с помощью специальных методов исследования. На более поздних стадиях пациент испытывает боли в спине, формируется горб, уменьшается рост. Также могут быть боли в груди, чувство ограничения вдоха, нехватки воздуха. Наблюдается учащение стула, изжога, выпячивание живота.
Методы диагностики остеопороза
- Осмотр, сбор анамнеза.
Здесь в первую очередь нужно обратить внимание на заметное уменьшение роста пациента. При старении организма длина позвоночника сокращается не более, чем на 3 мм в год. При остеопорозе уменьшение может составлять 1 см в год и более.
- Рентген, компьютерная томография, МРТ.
Следует учитывать, что на ранней стадии остеопороза рентгенография не эффективна. Лучше обследоваться с помощью томографии — компьютерной или магнитно-резонансной (МРТ).
- биохимические методы, выявляющие нарушения обмена костной ткани.
К ним относят:
- кальций-фосфорный метаболизм и кальций-регулирующие гормоны;
- маркеры формирования и разрушения костной ткани.
Рекомендации
Ограничьте употребление кешью, спаржи, шпината, цитрусовых, помидоров. Эти продукты содержат большое количество щавелевой кислоты, которая замедляет всасывание кальция. Противопоказаны также красное мясо, кофеин, сахар, соль, алкоголь, никотин.
Рекомендуются регулярные физические нагрузки, полноценный сон и прием натуральных препаратов:
- Магниево-кальциевые добавки, витамин Д — необходимы для формирования и сохранения структуры костей.
- Глюкозамин — восстанавливает костную, хрящевую и соединительную ткани.
- МСМ (органическая сера) — способствует усвоению кальция в организме, повышает прочность костной и соединительной ткани. Оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает структуру костей и суставов.
- Медь — необходима для укрепления костей.
- Цинк — нужен для усвоения кальция, повышения иммунитета и восстановления тканей.
- Хром — усиливает действие инсулина, что приводит к повышению плотности костной ткани.
- Йод — способствует поддержанию естественного баланса кальция и магния.
- Марганец — необходим для минерального обмена.
- Мелатонин, ИФР-1, ДГЭА — гормоны натурального происхождения. Восполняют недостаток ваших гормонов, препятствуют разрушению костей.
Подборка натуральных препаратов, необходимых для профилактики и лечения остеопороза у женщин
- Special Two — полный комплекс необходимых витаминов и минералов. Принимать по 2 шт. после завтрака.
- ДГЭА — 1 шт. утром.
- ИФР-1 — 1 пастилку 1 раз в день. Разжуйте пастилку или удерживайте ее во рту до полного растворения и проглотите.
- Глюкозамин и МСМ — по 1 шт. 3 раза в день после еды.
- Мелатонин — 1 шт. перед сном.
- Кальций-магний (Calm plus calcium) — 1 ч.л. на стакан горячей воды перед сном.
Длительность приема — 6 месяцев.
Для приобретения данного комплекса нажмите Купить
Вы попадете на подборку продукции сайта iHerb. Найдите внизу кнопку «Добавить в корзину». После добавления вы всегда сможете откорректировать свой заказ, что-то удалить или заменить. Если будет написано, что какой-то баночки нет в наличии, то скопируйте ее название, вставьте в «Поиск товаров» (вверху справа) и нажмите на значок лупы. Появятся варианты с другим количеством в банке, другой дозировкой или от другого производителя.
Если вы ничего не знаете об iHerb, то подробности здесь.
